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Mostrando entradas de agosto, 2015

Dietas y deporte

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Cuando te dedicas a la práctica de algún deporte, ya sea a mayor o menor nivel, vas superando diferentes etapas de implicación con el mismo, una de ellas es la dieta.  Todos y todas sabemos que la dieta es uno de los pilares fundamentales del entrenamiento deportivo, digamos unido al descanso suman un setenta e incluso un ochenta por ciento del entrenamiento, dejando el resto a la actividad pura y dura, de nada te servirá hacer series al cien por cien si luego cenas comida rápida y luego duermes cuatro horas y mal dormidas, comer y descansar es entrenar.
La dieta en el deporte es un campo muy amplio en el cual no voy a profundizar puesto que no soy ningún experto, solo vamos a resumir de una manera rápida, algunos de los conceptos básicos e intentar mostrar algunas de las corrientes actuales en lo que al tema se refiere,
Para entrar en el tema dieta en el deporte, primero sería necesario detallar algunas cosas básicas, en primer lugar una frase que para mi es fundamental y lo resume todo…